Diet Sehat untuk Wanita Pasca Melahirkan

Memiliki tubuh yang indah, ramping dan sehat adalah impian semua wanita. Artis dan model iklan yang sering bermunculan di televisi pun sebagian besar memiliki tubuh yang indah bak supermodel. Hal ini yang  memicu para wanita untuk mendapatkan tubuh sempurna. Paradigma baru yang berfaham bahwa kurus itu cantik memaksa para wanita untuk melakukan diet yang kadang tidak normal untuk mendapatkan tubuh sempurna. Para wanita ini ingin mendapatkan tubuh yang sempurna dengan diet yang tidak sehat. Padahal, terdapat berbagai macam cara Diet Sehatyang di anjurkan oleh para dokter dengan takaran gizi yang pas dan tidak merusak tubuh.

Tidak terkecuali untuk mereka para ibu muda yang ingin mendapatkan tubuh indah pasca melahirkan. Lonjakan berat badan yang mereka dapat ketika sedang mengandung membuat mereka termotivasi untuk melakukan diet. Tidak jarang beberapa wanita menginginkan tubuhnya kembali indah seperti sebelum melahirkan dengan cara instan dan tidak memperhatikan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Diet instan dengan cara yang salah ini akan mengurangi asupan gizi yyang masuk dan berpengaruh pada kesehatan bayi yang menyusui. Terdapat beberapa alternatif Diet Sehat untuk wanita pasca melahirkan yang ingin mendapatkan tubuh indah. Mereka bisa mulai secara perlahan untuk mengurangi karbohidrat dengan mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Nasi merah yang mengandung serat tinggi ini dapat meningkatkan energi sang ibu ketika menyusui. Selain itu, untuk meningkatkan protein ibu dalam tubuh, mengkonsumsi telur adalah pilihan yang tepat. Dan sebaiknya tetap menkonsumsi produk susu yang kaya akan kalsium. Produk susu ini juga baik untuk pengembangan tulang bayi yang baru lahir dan sumber terbaik untuk mendapatkan protein serta vitamin B dan D. Untuk variasi, susu juga bisa di ganti dengan keju dan yogurt yang memiliki khasiat serupa dengan susu. Diet Sehat dengan metode seperti ini adalah sebuah langkah yang tepat untuk mendapatkan tubuh yang indah dan juga sehat untuk ibu menyusui pasca melahirkan.
sumber http://www.infofaizz.com/

Related product you might see: